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【山药薏仁芡实粉的功效】_好处_益处

时间:2022-05-24 浏览量:0次

淮山药薏米仁芡实粉是用这种原材料主导而碾成的粉状,放到一起能够熬成粘稠的粥类,尽管较为味道不好,可是再加老红糖或白砂糖后的口味会十分非常好,常常食用能减肥瘦身,提升饱腹感,另外对胃肠开展非常好的调养实际效果,特别适合如今减肥瘦身期内害怕吃东西,另外身体肠油多,不可以代谢的病人。

很纯正的作法---煮"面糊糊"

用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混和煮,优势许多,*一:能够依照自身的需要量引流加粉,第二:这类粥对补气补血很好是更快,"不需要我们附加的开支,而却能立即提供我们血气的灵丹妙药特色美食"说的就是这个,第三:很好吃(假如原材料好得话)。

加入适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混和,加温开水(并不是凉水,也不是沸水)调成粘稠,等锅中的水开过把糊倒入,用汤勺拌和别糊底或沉下去,再沸腾煮10分钟上下就可以了,营养成分美味可口的淮山药薏仁米芡实粥就搞好了,能够依据本人爱好加上纯蜂蜜或别的的调味料,别以为怀山药和伏苓全部煮不浓稠,碾成粉后非常非常容易浓稠,很少的一点就能煮稠状的一海碗。因此 别加原材料太多了,这类作法的缺陷确实沒有,假如一定要找那便是有些人讨厌喝这类"面糊糊"状的东西,也有煮完粥,锅较为难洗。

关键作用

健脾胃益胃:淮山药薏仁米芡实粥补气补血、健脾养胃的作用是认可的,中医学觉得:肠胃为后天之本,血气生物化学之源。因此 把肠胃调理好是身心健康的压根!

补肾益精:肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,淮山药滋精健肾坦然强有力,伏苓不仅止精,而亦能造精,淮山药伏苓配搭是补肾益精的很好优选。

去湿气利湿,健脾胃润肺:薏仁米关键作用取决于健脾胃祛湿,健脾胃能够润肺,去湿气能够止咳化痰。因此 薏仁米,也可以用以治疗肺热肺痈肺痿之病。和淮山药同用,也是相辅相成,相辅相成缺少。"淮山药、薏仁米皆清健脾肺之药,然单用淮山药,久则失于黏腻,单用薏仁米,久则失于淡渗,惟等分并且用乃久服无弊,人体有体内湿气,如积血、水肿,湿疹、脓疡这些与身体浊水相关的问题,薏仁米全是您很好是的助手。

益寿延年延龄:淮山药被称作"仙人之食",《神农本草经》列入佳品滋补药,薏仁米被称作"益寿延年的灵药",伏苓则在古医书中记述"久食延龄益寿延年……"

作法一

原生态作法--立即煮

淮山药、薏米仁和伏苓立即熬粥,这类作法的较大优势是非常简单,缺陷是不太美味,由于煮出去米是米,汤是汤,一点也不浓稠,并且怀山药片熟透是脆的,和薏仁米、伏苓嚼在一块,一种说不出来的觉得,总之另外在口中嚼不一样口感的几类东西很难受。

那样的作法要留意的是,各种各样原材料一定要事前泡,并且要泡较为长的時间,泡发了才能够较为非常容易熟,要不基本就熟不上(用压力锅可以不泡),此外可以用新鮮的铁棒替代干怀山药片,那般就很好熟透,并且新鮮的铁棍山药煮出去很好吃,自然故乡有伏苓的盆友还可以用新鲜芡实做粥,很棒糯糯的,很好吃。假如把干的怀山药片要刀割成淮山药屑,把伏苓、薏仁米各自用擀面棍轧碎,随后泡20分钟,煮出去的粥会很好吃,并且较为省火。

作法二

很纯正的作法---煮"面糊糊"

用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混和煮,优势许多,*一:能够依照自身的需要量引流加粉,第二:这类粥对补气补血很好是更快,"不需要我们附加的开支,而却能立即提供我们血气的灵丹妙药特色美食"说的就是这个,第三:很好吃(假如原材料好得话)。

加入适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混和,加温开水(并不是凉水,也不是沸水)调成粘稠,等锅中的水开过把糊倒入,用汤勺拌和别糊底或沉下去,再沸腾煮10分钟上下就可以了,营养成分美味可口的淮山药薏仁米芡实粥就搞好了,能够依据本人爱好加上纯蜂蜜或别的的调味料,别以为怀山药和伏苓全部煮不浓稠,碾成粉后非常非常容易浓稠,很少的一点就能煮稠状的一海碗。因此 别加原材料太多了,这类作法的缺陷确实沒有,假如一定要找那便是有些人讨厌喝这类"面糊糊"状的东西,也有煮完粥,锅较为难洗。

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